（通讯员：温灿 汪晨曦）为帮助同学们正确认识自我、勇于探索自我、学会悦纳自我，2022年5月18日上午，yh86银河国际2108班“认知自我，悦享芳华”主题心理班会在南湖综合楼N409举行，参与本次班会的有2108班班主任洪建国老师，2021级辅导员雷晓婷老师，助理辅导员杨杰老师和2108班全体同学。本次班会由2108班团支书徐湘怡主持。
2108班徐湘怡主持班会
趣味破冰，初探自我
——MBTI真的准吗？
活动第一项，进行“MBTI”人格测试。本环节组织员吕光岗简要介绍近两年风靡的“MBTI”测试后大家点击群内的“MBTI”链接进行人格测试并分组热烈讨论。其中，助理辅导员杨杰分享了他之前几次做“MBTI”测试的经历，每次所得结果都一致。而吴亚玲同学则提到她在几次测试所得结果都不相同，但认为每一种结果都是符合自己的。吴仪同学结合所查资料指出“MBTI”测试在心理学领域存在较大争议。
之后主持人徐湘怡揭秘“MBTI”的“真面目”，指出其缺乏可靠的心理科学依据，无法作为认识自我的标准。她介绍了测试背后蕴含的心理学知识，即荣格心理类型理论和巴纳姆效应，其中巴纳姆效应为星座、占卜和人格测试等“伪科学”的原理提供了解释。
吕光岗介绍MBTI测试
评价比较，认识自我
——团辅游戏见方法！
在一轮抽奖后，班会进入第二项，团辅游戏“猜猜我是谁”。每个人在便利贴上写下自己的“特征线索”，并由工作人员收集放入纸盒，5人从纸盒中各抽取一张便签，念出上面的“线索”并猜测便签的主人，猜对获得奖励，猜错则接受盲盒惩罚。游戏期间全场氛围热烈，师生其乐融融。从给自己写“线索”到由他人猜测的过程体现了自我评价与他人评价间的统一与差异，引导大家对自我有更深入的思考，获得更具体鲜明的个体特征认识。
紧接着进行第二项团辅小游戏“快问快夸”。每个成员从名字盲盒中随机抽取一张名片，并迅速说出名片对应人的三个优点。在抽奖环节，李煜萌同学抽中“全班夸夸券”，全班轮流送上自己的赞美，分享了许多发生在彼此之间令人动容的小事；辅导员雷晓婷和杨杰分别抽中“超级夸夸券”，要求说出对方的八个优点，两人你来我往，回顾共事期间发掘的“闪光点”。
夸赞给人以积极意义，通过他人的夸赞同学们不仅可以获得被肯定的内心满足，更能发现自己不曾意识到的优点，在认识自我的基础上进一步悦纳自我，满怀信心与希望去迎接未来的挑战。
团辅游戏环节师生其乐融融
总结赋能，悦纳自我
——微电影中学心理！
班会第三项，全场人员共同观看与“认识自我”主题相关的微电影。通过共赏微电影的方式帮助大家在体验游戏的欢乐后学习知识，总结回顾活动内涵并结合前期的测试和团辅小游戏引发对自我认知的思考，引导大家学会悦纳自我。
与会成员共赏主题微电影
微电影结束后班会进入尾声，班主任洪建国作总结发言。他首先从经济学角度谈到，人的心理并不像经济模型中“x”与“y”有着对应关系，测试的结果差异性很大，我们需要正确看待测试结果，不轻易给自己“下定义”、“贴标签”。他还表示，很开心能够有这样一个班会给大家提供相互认识、加深印象的平台。
最后，辅导员雷晓婷分享到，了解自己只是开始，更重要的是要悦纳自己，做到自洽。无论是优点还是缺点，都构成了独一无二的自己，每个人都是一个特殊的存在，都有优缺点，大家不必苛责不足，只管朝着更加优秀的方向大步前进！
参会成员合照
至此，本次主题心理班会圆满结束。本次班会旨在关注并解决同学们的心理健康问题，通过寓教于乐的方式拉近了师生之间、同学之间的距离，增强了班级凝聚力。同学们在轻松愉快的氛围下感受到自我探索的过程，从自我评价和他人评价中获得认识自我的方式，并在被夸赞和夸赞他人中学会悦纳自我、欣赏他人。通过会后的回顾总结，同学们分享了自己对本次心理班会的心得体会。
“作为此次心理主题班会的策划组织者之一，从同学们的反馈来看，我们的付出是值得的。在指导老师雷晓婷老师细心耐心的指导和策划组成员尽心尽力的准备下，我们的策划案顺利出线，进入了校赛决赛。在班会实际开展时，三位老师从百忙之中抽出时间参加我们的班会，我感受到当中蕴含的重视和期待，幸而我们的班会没有辜负这份期待，八班真的是一个超级棒的大家庭。通过我们的小游戏及科普视频，相信大家也学到了很多认知自我的方法，在以后的生活中一定能做到‘认知自我，悦享芳华’。”
——2108班心理班会负责人向道旭
“进入大学后我遇到过无数个迷茫与焦虑的时刻，不愿随波逐流又总是不自觉紧跟他人的步伐，也总是因为一些成败迫不及待给自己‘下定义’。而在这次心理班会的筹划与开展过程中我渐渐明白了正确认识自我的方式。作为班长，我希望2108班是班级每一个成员的‘家’，所以十分开心能在本次班会中看到大家积极表达自己的想法，与其他同学构建彼此间的桥梁，这再一次让我感受到2108班这个集体的凝聚力，我永远为2108班感动。”
——2108班班长温灿
“这是我第一次参加心理班会，和大家玩得很开心，也是内向人跨出的勇敢一步吧。我在之前有探知过自己是怎么样的，也有询问过别人，当然都是熟人，问问他（她）们印象中对我的感受和评价，但是在不算很熟的人口中听到对自己的评价也还是头一次，让我对自己又有了新的认知，总结来说，这次心理班会让我受益匪浅，因为每个人人生中最需要面对的就是自己。”
——2108班赖联鹏
“通过这次活动我不仅对自己的认识更深了，而且对大家的了解也更多了，从大家对一些同学的描述中我发现了以前不了解他们的地方。最开心的当然是很幸运地抽到了‘全班夸夸券’，收获了全班同学的夸夸，第一次同时被这么多人夸，大家认真的夸赞也勾起我与他们之间的共同记忆。”
——2108班李煜萌
“这次班会让我更加了解自己，认识到自己的优点和不足，明白了之后的发展方向，也知道了不论外界或自己的评价怎样最终还是要看自己的努力。同时在班会上也更加认识到同学们的性格和之前不了解的地方，让我们之间的距离更近，更加了解彼此，我感觉非常有意义。”
——2108班吴仪
图源自华中师范大学心理中心微信公众号
在此前的“以班之名，聚力同行”华中师范大学第二届主题心理班会策划大赛初赛评选中，经管2108班班会主题“认知自我，悦享芳华”获评院赛一等奖并在校赛初评中脱颖而出入围决赛，让我们共同期待2108班在接下来决赛评选中的精彩表现！
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